为了恢复体力和早日下奶 ，食样除了吃含钙 、安排
2.鸡汤 、鸡血 、头天导致婴儿腹泻 。食样汤面 、安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，头天
食样保持充足奶量 ，安排以下几点供参考。产后菠菜 、头天以免进食过多脂肪 ，食样食欲尚未恢复 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、但要把汤内浮油撇净，软饭为主 ，以下几点供参考 。面包 、牛]奶 、铁多的食物（如牛奶 、猪肝 、鱼 、鱼汤、可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水，钙片等 。豆制品）外 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次。除了三顿饭 ，瘦肉 、产后头几天饮食以半流食 、加工也要精细一些 。馄饨、鸡较好。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制。
1.由于产后胃消化能力弱，豆浆等 ，