做法：
1 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，加入咖喱酱；
3 、蔬煲加入尖椒 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，副食口感越软烂。锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个、定咖时间越久，喱鳕鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲
小贴士 ：
1 、主食切块 ，煮开后转中小火 ，也可根据个人口味调节；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱1包准备：
土豆 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜分别去皮 、胡萝卜1根 、尖椒切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片用清水浸泡 ，加少许水 ，小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、锅中放入少许油 ，