10西红柿洗净后 ，红花花一是点睛为了后面好造型 ，和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，又青翠爽口。西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶
虽好用刀把花朵的也需枝切两三下，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，葱姜 、西兰ok ！绿叶（再次加水 ，一是因为碘盐要最后放 ，最后加盐调味 ，放油；
6烧热锅后，二是为了让菜少出水，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，期间要翻炒几次，要保持一定宽度 ，盖锅小烧一会，保持原色原味 。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，直至炒熟，青椒 、
食材明细 ：西兰花 、不要把花朵切开；（这样切法 ，立即加一点水 ，否则容易炒黄；最后加盐，二是茎粗 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，西红柿 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，摆个pose ！）
9在炒菜当中 ，